Se você se sente travado para se expressar, tem medo de ser julgado ou não sabe como começar uma conversa — você não está sozinho, e isso pode mudar.
Sou Bruna de Paula, psicóloga clínica comportamental. Trabalho com pessoas que querem desenvolver segurança para se comunicar, construir relações mais leves e encontrar clareza nos seus caminhos profissionais.
AGENDE SUA PRIMEIRA CONVERSA
TUDO PARA A SUA COMODIDADE E SEGURANÇA
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Bruna Daiana Franco de Lima Paula – Psicóloga Comportamental – CRP06/107402
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A insegurança não define quem você é. Ela só mostra onde você precisa de apoio.
Neste vídeo de 2 minutos, eu explico como posso te ajudar e como funciona o processo terapêutico.
Você está no lugar certo se...
Se você sente ansioso ou inseguro para se comunicar:
Trabalho com o desenvolvimento de habilidades sociais reais — para que você se expresse com mais clareza, leveza e confiança, seja em reuniões, encontros sociais ou relacionamentos.
Busca um espaço de acolhimento sem julgamentos:
Atendo também pessoas que buscam apoio para ansiedade, autoestima, relacionamentos e desenvolvimento pessoal. Se você precisa de um lugar seguro para ser ouvido e se desenvolver este espaço também é seu.
Está em dúvida sobre seu caminho profissional:
Ofereço orientação profissional para quem busca alinhar carreira com propósito, mapear talentos ou tomar decisões importantes sobre o futuro — com base no autoconhecimento e nos seus valores.
Como Eu Trabalho
Assim como um jardim, todo crescimento e transformação exigem cuidado e o solo fértil de um espaço seguro.
É por isso que meu trabalho se baseia em uma abordagem fundamentada em evidências científicas e ética profissional, com profundo respeito à sua história e singularidade. Meu propósito é oferecer o acolhimento e as ferramentas necessárias para que você assuma a direção da sua transformação e alcance seu pleno florescimento pessoal e profissional.
O que você pode esperar:
Escuta ativa e acolhimento genuíno
Plano terapêutico individualizado
Suporte próximo, inclusive entre sessões quando necessário
Desenvolvimento de habilidades concretas para sua vida cotidiana
Acompanhamento cuidadoso das mudanças ao longo do processo.
Como funciona o processo?
ETAPA 1: Primeiro Contato
→ Entre em contato e agende sua primeira conversa → Vamos agendar sua primeira conversa em um horário que funcione para você.
ETAPA 2: Sessão Inicial
→ Espaço para você compartilhar o que te trouxe até aqui
→ Eu explico como funciona o processo terapêutico
→ Alinhamos expectativas e tiramos dúvidas
→ Você decide se quer continuar: sem pressão
ETAPA 3: Construção do Plano
→ Mapeamos juntos seus objetivos e dificuldades → Identificamos padrões e situações que você quer transformar → Traçamos estratégias personalizadas → Definimos frequência e formato das sessões
ETAPA 4: Desenvolvimento
→ Sessões semanais de 50 minutos → Atividades e materiais preparados especialmente para você → Suporte entre sessões quando necessário → Espaço seguro para experimentar, errar e crescer
ETAPA 5: Acompanhamento da Evolução
→ Revisamos periodicamente seu progresso → Ajustamos o plano conforme suas necessidades → Celebramos as conquistas pelo caminho → Você sempre tem clareza sobre onde está
Perguntas comuns...
Como funciona a primeira sessão? Vou precisar contar tudo logo de cara?
R: Não se preocupe, a primeira sessão é um espaço de acolhimento. Você compartilha o que se sentir confortável, sem pressão para ‘contar tudo’ no primeiro dia.
Vamos conversar sobre o que te trouxe até aqui, entender os contextos em que você sente mais dificuldade para se comunicar, e começar a mapear o que está por trás dessa insegurança.
O objetivo é que você saia dessa sessão com uma visão mais clara sobre o que está acontecendo — e com a segurança de que este é um espaço onde você pode ser você mesmo, no seu ritmo. Muitas pessoas chegam sem saber exatamente o que dizer, e está tudo bem.
Não sei se meu problema é sério o suficiente para fazer terapia...
Preciso ir presencialmente ou posso fazer online?
R: Ofereço as duas modalidades! As sessões online são tão efetivas quanto as presenciais e oferecem mais flexibilidade de horários e localização. Muitas pessoas que atendo preferem o formato online justamente pela praticidade e pelo conforto de estar em seu próprio espaço. O que importa é você se sentir à vontade — podemos conversar sobre qual formato faz mais sentido para você.
Quanto tempo leva para ver resultados?
R:Isso varia de pessoa para pessoa, porque cada processo é único. Mas muitas pessoas começam a perceber mudanças nas primeiras semanas — seja na forma como entendem seus sentimentos, como reagem a situações, ou na sensação de alívio por terem um espaço seguro. Mudanças mais profundas (como desenvolver habilidades sociais ou ressignificar padrões antigos) levam mais tempo e são construídas de forma gradual. O importante é que você vai percebendo sua evolução a cada etapa, e eu estarei ao seu lado acompanhando esse processo.
Quanto tempo dura a sessão e como ela acontece?
R: A sessão tem duração de 50 a 60 minutos e pode ser feita online (via videochamada) ou presencial, se você estiver na minha cidade.
Nunca fiz terapia antes. Isso é um problema?
R:De jeito nenhum! Na verdade, muitas das pessoas que atendo estão começando sua primeira experiência terapêutica. Vou te guiar em cada etapa do processo. Você não precisa saber “como fazer terapia” — meu papel é justamente te acompanhar e explicar como tudo funciona. Vamos construir esse caminho juntos, no seu ritmo.
E se eu não souber o que falar durante a sessão?
R: Isso é mais comum do que você imagina, e está completamente normal. Quando isso acontece, eu vou te ajudar com perguntas e reflexões. Às vezes, o silêncio também faz parte do processo — é um espaço para organizar pensamentos. Não existe forma “certa” ou “errada” de fazer terapia. Se você chegar e sentir que não tem nada para dizer, podemos trabalhar com o que está acontecendo naquele momento, ou posso trazer temas e atividades que façam sentido para o seu processo. E, não raro, as sessões nas quais parece que não há nada a dizer são as mais ricas e proveitosas!
Tenho vergonha de falar sobre minhas dificuldades. Você vai me julgar?
R: Jamais. O espaço terapêutico é livre de julgamentos — essa é a base do meu trabalho. Sentir vergonha ou medo de ser julgado é extremamente comum, especialmente quando lidamos com ansiedade social ou insegurança. Muitas das pessoas que atendo chegam sentindo exatamente isso, e com o tempo percebem que este é um espaço seguro onde podem ser completamente autênticas. Meu papel não é julgar, mas compreender, acolher e te ajudar a construir caminhos para o que você deseja alcançar.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Adulto, 2024
Adulto, 2025
sua Psicológa
Bruna de Paula
- Comunicação
- Relacionamentos
- Orientação Profisional
Sou Bruna de Paula, psicóloga comportamental com especialização em Terapia por Contingências de Reforçamento e formação contínua em Habilidades Sociais.
Trabalho especialmente com pessoas que se sentem inseguras, ansiosas ou travadas nas relações para que possam se expressar com mais liberdade e construir uma comunicação clara e segura.
Eu costumo dizer que aprender a se comunicar é como aprender uma nova trilha: exige tempo, prática e direção, mas depois permite caminhar com muito mais leveza.
Atendo um número limitado de pessoas para garantir atenção dedicada a cada história. Preparo materiais e atividades personalizadas, e você também pode contar com meu suporte entre as sessões quando precisar.
O que mais me inspira é acompanhar pessoas que, assim como eu um dia estive, se sentem silenciadas pela insegurança — e vê-las encontrando sua voz e seu lugar nas relações.
Pronto para Começar?
Se você chegou até aqui, talvez esteja considerando dar esse passo. Eu adoraria conhecer sua história e caminhar ao seu lado nesse processo de transformação.
Formas de Contato
Email: brunadepaulapsicologa@gmail.com.br
WhatsApp: (19)99776-0889
Atendimento Online e Presencial em Pedreira/SP